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ダイエットサプリの3つのタイプとその特徴について

ダイエットは、辛くて途中でいつも挫折してしまうという人も多いでしょう。
では辛くないダイエットとして、注目されているのがダイエットサプリです。

ダイエットサプリの成功のカギは、自分の体質に合ったモノを選ぶ事です。
では、ダイエットサプリの選び方のポイントについて紹介します。

ダイエットサプリを3つのタイプに分類

食べ過ぎてしまう人にお勧め

食べる事が好きで、ダイエットをしたくても空腹に耐えきれずに食べてしまう。
そんな人にお勧めしたいダイエットサプリが「食欲抑制タイプ」です。

このサプリを摂取すると、脳の満腹中枢に働きかけて、空腹が感じにくくなります。
そのため普段よりも、空腹に耐える事が出来て、食事量を減らし痩せる事が可能です。

運動しても痩せにくい体質の人にお勧め

ダイエットで運動をしているのに、全然体重が落ちないと、モチベーションを維持出来ずに、途中で挫折してしまいます。
運動しても痩せない理由は、新陳代謝の機能が低下し、痩せにくい体質になってしまっているためです。
そのためダイエットサプリで「脂肪燃焼タイプ」は、新陳代謝の機能がアップし、運動すれば痩せる身体に改善出来ます。

便秘やむくみで悩んでいる人にお勧め

便秘もむくみも、身体の中に余分な老廃物や水を溜めこんでしまっている状態です。
そのため「デトックスタイプ」のサプリがお勧めです。

食物繊維を摂取する事で、腸内環境を整えて、身体の老廃物や水を体外に排出します。
その結果、デトックス効果により、血行の流れがよくなり新陳代謝の機能もアップし、痩せやすい体質に改善出来るでしょう。

ただしダイエットサプリだけで痩せるよりも、ダイエットサプリと運動、ダイエットサプリと食事制限という具合に併用する方がダイエット効果が高いと言えます。